na wakacje

Czy jesli trzymajac diete z 5 posilkami i gdy nagle (wiadomo ze wakacje itd) nie zawsze mi sie to udaje(szczegolnie pory posilkow) odczuwam glod gdy omine posilek,oznacza to tylko o rozkreconym metabolizmie?To dobry znak? Mialem takie pory posilkow:7.00 ,11.00 , 14.00 , 17.00 , 20.00 i gdzies kolo 22 spac.W wakacje przesunely mi sie pory posilkow [...]

grzesiek1x dlaczego ktos bierze kox majac 39 w lapie?? bo np. chce miec 45 cm lape w przyszle wakacje , a nie w wakacje za 3 lata widzisz roznice?? bo ja widze 1 to krocej niz 3 .......1<3 ...... 1 rok to 12 miesiecy , 3 lata to 36 oł rajt? ok powiesz ale mi nie zalezy na 45 w lapie , cwicze bo lubie bede mial 43 czy 45 jeden hoyyy ale [...]

Tak Przemku, natomiast pewnie nie będzie to 2020, a 2021.. Plan jest taki, że zamierzam zejść naprawdę nisko z %bf jeszcze w te wakacje i zacząć masować z pułapu z jakiego powinienem, a nie jak ostatnio, bo umówmy się,%bf był zdecydowanie za wysoki na to aby wchodzić na masę. Ale jak to ja, uparłem się i generalnie za dużo mięcha raczej nie [...]

Na pewno wielu osobom się teraz przyda wakacje czas zarobku dla większosći.

Ruda - ja Ciebie też ciągle obserwuję i się motywuję do zapyerdalania, szczególnie w kwestii podnoszenia żelastwa :-) Agataq - chyba masz rację, też tak zrobię. Chciałam na początku wg planu, żeby widzieć postępy, bo jak ich nie widzę to się zniechęcam. Ściągnę sobie jednak program Endomondo i na nim będę mogła widzieć czarno na białym jak [...]

[...] własnie tak patrze i mysle ze zmieszcze sie w tych 10g +30g mniej kalori oznacza mniej jedzenia i mniej tluszyczy... wkoncu to nie wakacje... no wlasnie... wakacje sa w sierpniu juz sie nie moge doczekac i musze za******e wygladac... ---------------------------------------------------------end [...]

[...] Później przez kolejne 2-3 miesiące chciałabym mieć trening i dietę na masę, aby dorzucić mięśni, no a na wiosnę jakaś redukcja aby mieć ładne, jędrne ciałko na kolejne wakacje. A przy tym dobrze się bawić i być przykładem dla innych dziewczyn, że jak się bardzo chce to można wiele osiągnąć:-) DIETA: Obecnie miałam taki rozkład: DT – [...]

[...] gdzie będzie trza tańcować i hulać do rana ;) Ja jestem tego zdania, że raz do roku można sie zresetować i u mnie zawsze wypada sylwester ;) ( od 4 lat ) :D bo ogólnie tam w wakacje jakieś piwo czy coś wpadnie ;) Lecz w te wakacje był problem bo okres przygotowawczy był :D Pojemników nie biore bo żarcia będzie dużo i dobre ( bo ja robie zakupy [...]

Ćwiczą kilka godzin dziennie (czasem tak narzekają). Na MTV też był taki program: "Pogromcy nadwagi - I used to be fat" Zazwyczaj około 100dni ostrego zajazdu - wakacje, koniec szkoły i takie tam.. Potem idą na studia/do collegu. Lubię takie programy. Czasem są megaprzemiany.

[...] PVL albo white flood ;) Bedzie dobrze Co do słońca, to fakt faktem jak mocno grzeje to jest przechlapane, ale z drugiej strony jestem opalony przynajmniej Jak rok temu w wakacje na rusztowaniach skakałem to byłem blady cale wakacje Z resztą taka robota tez bedzie zawsze nakrecala metabolizm, który swoją drogą sie ładnie rozkrecił już bo dziś [...]

[...] przepiurczych jest ich wiecej nizw kurzych ... a co do bzdur o szkodliwosci jajek - wszystko zalezy od biochemii kazdego zjadacza tych bialek, sam jestem tego przykladem: wakacje miedzy 1-2 rokiem studiów, lipiec-sierpien-wrzesien ... poza zwyklym jedzeniem dolozylem sobie srednio po 10-12 jaj dziennie w postaci lekko scietej jajecznicy lub [...]

oddaj trochę ryżu :D W wakacje obowiązkowo wpadam do Ciebie na trening :)

oddaj trochę ryżu :D W wakacje obowiązkowo wpadam do Ciebie na trening :) Wpadaj zrobimy dobry trening Pawel bo jak jest dobry trening to domsy i caly tydzien trzymaja ;-)

[...] w sumie to racja moj mercedes tez juz stary, prawie 2 lata go mam, ty stary a jak tam dupeczki? - lipa, caly czas dmucham te same, juz mi sie znudzilo, chyba czas na jakies wakacje wyjechac, moze Seszele, albo do Brazyli na karnawal sie wybiore, jakis egzotyczny towarek przeleciec - nic nie mow, bylem w Grecji w zeszlym miesiacu, *****sko goraco [...]

[...] Woody Allen "Biseksualizm podwaja twoje szanse na randkę w sobotni wieczór." Rodney Dangerfield "Pozwolić feministkom decydować o seksie to jak zafundować psu wakacje w Chinach." Matt Barry "Seks po dziewięćdziesiątce jest jak gra w bilard przy pomocy sznurka." Camille Paglia "Seks jest jednym z dziewięciu [...]

Bolek i Lolek spędzali razem wakacje pod namiotem. Wiadomo, jak to lato - dni gorące, noce chłodne. Pewnego wieczoru Lolek mówi więc do Bolka: - Bolek, wiesz, w nocy zimno jest, to może byśmy spali razem w jednym śpiworze? Bolek zgodził się bez zastanowienia. Leżą, po chwili Bolek mówi do Lolka: - Ty. Lolek, walisz konia? - Tak - mówi Lolek. - To [...]

[...] Wpada Jasiu do domu szczęśliwy jak po pół litra. Ojciec ogląda świadectwo i mówi: - Durniu! Same pały, a ty się cieszysz?! - Jeszcze tylko wpie..ol i wakacje!! --------------------------------------------------------- Szkot wsiada z dużym workiem do autobusu. Podchodzi do niego konduktor i mówi: - Będzie pan musiał [...]

[...] to w 4 min./ I tricepsik tym razem robię sobie mniej ruchów w seriach po 15x wyciskanie francuskie na pół skosie 4 serie z 35kg na 1min.przerwy. Tak ćwiczę teraz przez wakacje .Kolejne treningi będą uzależnione od tego do jakich zawodów będę się przygotowywał. Mała rada odemnie wybrać ćwiczenie statyczne najlepiej angażujące mięśnie [...]

[...] lekka przegiecie 114cm w najszerszym miejscu bylo w poniedzialek. zabawe z dieta i treningiem zaczalem gdzies pod koniec lipca na zbilansowanej. bylo nieregularnie jak to w wakacje, potem jakies wizyty brata, swieta itd i nie mialem nawet 4tyg pod rzad na 100% z dieta i treningiem. zjechalem do 111cm i 100,1kg wiec niedlugo zblize sie do mojej [...]

Już powoli uporałem się ze wszystkim na uczelni i niedługo wakacje... byl do września %-) Dziś wstałem chwile po 8.00, za to śniadanie zjadłem o 16 ^^ a potem kolacje po treningu o 21.30 także 2 posiłki dziś xD Trening udany był, aczkolwiek po martwym już byłem dętka :D jeszcze trochę i będe miał oddzielny trening na same martwe ciągi i [...]